Los puntos negros son uno de los problemas de piel más comunes, sin importar la edad ni el tipo de piel que tengas. Aquí te explicamos por qué aparecen, cómo quitarlos de forma segura de la cara y la nariz, y si una mascarilla realmente sirve para algo.
¿Qué son los puntos negros?
Los puntos negros, también llamados comedones abiertos, se forman cuando un poro se tapona con una mezcla de sebo (grasa natural de la piel) y células muertas. A diferencia de los granitos con pus, el poro queda abierto en la superficie, y ese contacto con el aire hace que la mezcla se oxide y tome ese color oscuro característico(1).
Aquí va el primer mito que vale la pena aclarar: un punto negro no es suciedad acumulada. Puedes lavarte la cara todo el día y seguirán apareciendo si tu piel produce más sebo del que el poro puede drenar con normalidad.
¿Por qué aparecen los puntos negros?
La aparición de comedones abiertos depende de varios factores que pueden combinarse entre sí:
- Producción de sebo: las pieles grasas o mixtas tienden a generar más sebo, lo que aumenta el riesgo de que los poros se tapen(1).
- Acumulación de células muertas: cuando la piel no se renueva a buen ritmo, las células muertas se mezclan con el sebo dentro del poro en vez de eliminarse en la superficie.
- Cambios hormonales: la adolescencia, el ciclo menstrual o el estrés pueden aumentar temporalmente la producción de sebo.
- Productos comedogénicos: algunos maquillajes o cremas muy densas pueden tapar los poros si no son aptos para tu tipo de piel.
- Genética: tener antecedentes familiares de acné o piel grasa aumenta la probabilidad de desarrollar puntos negros, independientemente de la rutina de cuidado que sigas(1).
- Contaminación ambiental: la exposición a partículas contaminantes del aire (PM2.5, PM10) se ha asociado con un aumento en la producción de sebo y en las consultas dermatológicas por acné en zonas urbanas(6). Por eso limpiar la piel al llegar a casa, sobre todo si vives en una ciudad con mucho tráfico, es más que un capricho estético.
Aunque se asocian sobre todo con la nariz, los puntos negros pueden aparecer en cualquier zona con alta concentración de glándulas sebáceas: la frente, la nariz y el mentón (conocida como “zona T”), pero también la espalda y el pecho(1). La rutina para tratarlos es la misma, ajustando la frecuencia según qué tan sensible sea la zona.
📌 Si no tienes claro cuál es tu caso, te puede servir primero identificar tu tipo de piel antes de armar una rutina contra los puntos negros.
¿Cómo quitar los puntos negros de la cara?
La forma más efectiva y menos agresiva de reducir los puntos negros es con constancia, no con productos milagrosos. Esta es la base de una rutina que funciona:
- Limpieza suave, dos veces al día: retira el exceso de grasa y maquillaje sin resecar la piel, ya que la resequedad puede hacer que produzca aún más sebo como respuesta.
- Exfoliación química suave: ingredientes como el ácido salicílico ayudan a destaponar el poro desde adentro, y cuentan con respaldo clínico como tratamiento para los comedones(1).
- Hidratación no comedogénica: saltarte esta parte de la rutina no evita los puntos negros, solo hace que tu piel compense con más grasa.
🧴 Tip: Los Pads Faciales JGB, de algodón 100% natural, son una buena opción para la limpieza diaria: retiran impurezas y maquillaje sin frotar de más ni irritar la piel, incluso en zonas delicadas como el contorno de la nariz.
Cómo quitar los puntos negros de la nariz
Por su mayor concentración de glándulas sebáceas, la nariz suele necesitar un cuidado ligeramente distinto dentro de la misma rutina:
- Evita frotar con fuerza: la piel de la nariz es más sensible a la fricción de lo que parece, y frotar de más solo genera irritación sin destapar el poro.
- Aplica un vapor de agua tibia antes de exfoliar: ayuda a ablandar el tapón de sebo y facilita que el producto exfoliante haga su trabajo.
Cómo extraer un punto negro profundo
Cuando un punto negro está muy hundido, la tentación de exprimirlo con los dedos es enorme, pero es justo lo que puede empeorar las cosas. Presionar con fuerza sobre un poro que no está listo para drenar puede romper la pared del folículo por dentro, y ese trauma es uno de los factores que más se relaciona con manchas oscuras (hiperpigmentación posinflamatoria) y cicatrices, según un estudio de cohorte sobre complicaciones del acné(2).
Si quieres extraerlo en casa de forma más segura:
- Aplica calor suave primero: una toalla tibia sobre la zona por unos minutos ayuda a que el poro se relaje.
- Usa un extractor de comedones limpio: ejerce una presión pareja, muy distinta a la que aplican los dedos, y reduce el riesgo de dañar el tejido.
- Detente si no sale con facilidad: si el punto negro no cede con una presión suave, insistir solo va a lastimar la piel; en ese caso, es mejor esperar o consultar a un dermatólogo.
⚠ Importante:
Evita hacerlo con las uñas o herramientas sin desinfectar: además del riesgo de cicatrices, puede introducir bacterias en la piel(2). Si tienes puntos negros muy profundos o recurrentes, un dermatólogo puede extraerlos de forma segura con instrumentos estériles.
Después de cualquier extracción, la piel queda más sensible y expuesta. Usar un producto con ácido hipocloroso, como Cuidaderm, ayuda a mantener la zona limpia y a calmar la piel mientras se recupera.
¿Sirve una mascarilla para puntos negros?
Las mascarillas de arcilla o carbón activado son, por lejos, el producto más buscado cuando se trata de puntos negros, y sí cumplen una función real: absorben parte del exceso de grasa de la superficie de la piel, lo que puede hacer que los puntos negros se noten menos por un rato.
Lo que no hacen es “sacar” los puntos negros de raíz ni cerrar los poros de forma permanente. Ese efecto de piel más tersa apenas te la quitas suele ser temporal, y usarlas con demasiada frecuencia puede resecar la piel y generar más grasa como respuesta. Lo mismo aplica para las tiras adhesivas: pueden levantar la parte más superficial del tapón, pero no evitan que el punto negro vuelva a formarse.
Lo mismo pasa con las tiras adhesivas para poros: pueden levantar la capa más superficial del tapón de un tirón y dar una sensación satisfactoria al instante, pero no cierran el poro ni evitan que el punto negro vuelva a formarse en los días siguientes. Úsalas como mucho, no como base de tu rutina.
Como complemento ocasional (1 a 2 veces por semana) dentro de una rutina de limpieza constante, una mascarilla puede sumar. Como única estrategia, no reemplaza los pasos anteriores.
Cómo evitar que los puntos negros vuelvan a aparecer
Más allá de la rutina de limpieza y exfoliación que ya vimos, hay dos hábitos que casi nunca se mencionan y que sí marcan diferencia con el tiempo: cambia la funda de la almohada con frecuencia, ya que acumula grasa y células muertas que vuelven a entrar en contacto con la piel cada noche, y usa protector solar a diario, porque la exposición al sol sin protección engrosa la capa más superficial de la piel y puede favorecer que los poros se tapen de nuevo.
Súmale a esto evitar tocarte la cara con las manos durante el día: en promedio las tocamos más de 20 veces por hora sin darnos cuenta, y cada contacto transfiere grasa y bacterias de superficies externas a la piel(5). Lo mismo aplica para brochas de maquillaje o el celular: lávalas o límpialas con regularidad si notas que tu piel se congestiona en esas zonas de contacto.
💡Si quieres armar esto paso a paso, revisa nuestra guía sobre cómo construir una rutina de skincare completa para tu tipo de piel.
Referencias
- Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology. 2024;90(5):1006.e1-1006.e30.doi:10.1016/j.jaad.2023.12.017.
- Estudio de cohorte retrospectivo sobre factores predictivos de cicatrices e hiperpigmentaciónposinflamatoriapor acné (incluye el manipular/rascar lesiones como factor de riesgo). Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2025.
- Diet and acne: a systematic review.JAAD International, 2022 (índice/carga glucémica y consumo de lácteos como factores asociados al acné).
- Kligman AM, Mills OH.Non-comedogeniccosmetics. Cutis, 1972 (estudio que valida el uso de fórmulas no comedogénicas para reducir la ‘acné cosmética’).
- Kwok YL, Gralton J, McLaws ML. Face touching: a frequent habit that has implications for hand hygiene. American Journal of Infection Control. 2015;43(2):112-114.
- Ding X, et al. A Time-Series Study of the Effect of Air Pollution on Outpatient Visits for Acne Vulgaris in Beijing. Dermatology. 2018.
Preguntas Frecuentes
¿La alimentación influye en la aparición de puntos negros?
Hay evidencia de que las dietas con alto índice glucémico y el consumo frecuente de lácteos pueden elevar los niveles de insulina y andrógenos, lo que a su vez estimula la producción de sebo y favorece la aparición de comedones3. No es la única causa, pero moderar estos alimentos puede ayudar como parte de una estrategia más amplia.
¿Se puede usar maquillaje si tengo puntos negros?
Sí, siempre que elijas fórmulas etiquetadas como no comedogénicas. Un estudio clásico sobre cosmética no comedogénica encontró que cambiar a este tipo de fórmulas redujo la tasa de “acné cosmética” de 25% a menos de 5% en pieles propensas(4). Eso sí, retira el maquillaje por completo antes de dormir para no sumarle otro factor de obstrucción al poro.
¿A qué edad empiezan a salir los puntos negros y por qué?
Suelen aparecer con la pubertad, cuando los cambios hormonales disparan la producción de sebo, y afectan a la gran mayoría de los adolescentes(1). Sin embargo, no son exclusivos de esa etapa: también son comunes en la adultez, sobre todo en mujeres, asociados a fluctuaciones hormonales del ciclo menstrual, el estrés o el uso de ciertos productos.
Dedicar tiempo a tu bienestar también es una forma de quererte, y no hay mejor momento que este para hacerlo con fórmulas dermatológicamente comprobadas.
